Τι είναι αυτό; Δώρο χριστουγέννων;
Ενσυναίσθηση! Συλλαμβάνουμε την οπτική των άλλων, κατανοούμε την ψυχική τους κατάσταση, νιώθουμε αυτό που νιώθουν. Εκφράζουμε ενδιαφέρον.
Βασικό προαπαιτούμενο της ενσυναίσθησης είναι η πλήρης εστίαση στον άλλο. Πρέπει να συντονιστούμε για να μπορέσει ο οργανισμός μας να νιώσει αυτό που νιώθει ο άλλος. Απαιτεί την πλήρη προσοχή μας. Παρατηρούμε όλες τις εκφράσεις του προσώπου, τον τόνο της φωνής, τα υπόλοιπα ενδεικτικά στοιχεία συναισθημάτων.
Είναι ένα “δώρο” της φύσης στα θηλαστικά και αποτελεί βασικό εφόδιο για την επιβίωση. Άμεσο αποτέλεσμα, η διαιώνηση του είδους . Σε περίπτωση κινδύνου ενός μέλους τα υπόλοιπα μέλη νιώθουν την ίδια απειλή και επεμβαίνουν να σώσουν αυτόν που κινδυνεύει. Προφανώς η ενσυναίσθηση δεν είναι μόνο αυτό, καθώς ανάμεσα στα άλλα μελέτες για την ευτυχία των ανθρώπων τονίζουν ότι αυτοί που έχουν την δυνατότητα να συμπονούν είναι και οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι.
Η ενσυναίσθηση κληροδοτείται σε όλους μας με τη δομή του εγκεφάλου και μπαίνει σε λειτουργεία στον ανθρώπινο εγκέφαλο από πολύ νωρίς. Υπάρχουν νευρικά κυκλώματα και συνδέσεις που δουλεύουν χωρίς καν να τα αντιλαμβανόμαστε. Απόδειξη αυτού είναι ότι τα βρέφη όταν βλέπουν/ ακούν κάποιο άλλο βρέφος να κλαίει αναπαραγάγουν το κλάμα. Συντονίζονται με το συναίσθημα του άλλου μπόμπιρα, νιώθουν πόνο, κίνδυνο και επεμβαίνουν με τον τρόπο τους. Όσο μεγαλώνουμε η ικανότητα μας να συμπονούμε τους άλλους θα έπρεπε να αυξάνεται καθώς τα υπάρχοντα νευρικά κυκλώματα θα έπρεπε να οριμάζουν και να τελειοποιούνται. Πως όμως να τελειοποιηθεί ένα κύκλωμα αν λείπει η βασική προυπόθεση για την λειτουργία του. Η επικεντρωμένη προσοχή μας στους άλλους. Εάν είμαστε απορροφημένοι μόνο στον εαυτό μας η/και στο κινητό, πόση προσοχή μπορούμε να δώσουμε στους άλλους;
Κάντε λοιπόν το καλύτερο δώρο χριστουγέννων στους ανθρώπους που αγαπάτε…Την πλήρη προσοχή σας.
Σίγουρα θα νιώσετε και εσείς και αυτοί πολύ καλύτερα!!